诶哟，侬晓得伐，最近阿拉侬身边跑步个朋友多起来了！跑步嘛，原来就是一件老健康个事情，侪讲“生命在于运动”，对伐？可是呢，有时候一个人跑，难免觉得无聊，搞欠好跑一跑就没劲了。所以现在出来一堆“免费约跑app”，帮侬找人一起跑，老火热的呀！
我跟侬讲哦，刚开始我听到这个“免费约跑app”还想，这么洋气个工具，难道又是噱头伐啦？厥后一试，嘿，侬还别说，搿种app搿歇还真有点意思。今天就来跟侬嘎讪胡一哈，侬要是想跑得开心、跑得恒久，搿些app究竟啥物事用法才是“老克勒”！
约跑app，门道大着呢！
首先哦，免费约跑个app，其中门道老讲究了。侬以为就是随便找个人约跑程序？呒错，但其实可以玩出花头来的。现在市面上搿些app，基天职三种：一是纯粹交友型个，帮侬找个“跑友”；二是有点竞技味道个，还能看跑步结果排名；三就是组织运动型个，帮侬加入种种路跑运动或者马拉松。
我个人比较喜欢第二种，有点小竞技味道个。为什么伐啦？有时候一个人跑步嘛，少了点动力。搿些app里厢侪能看到别人跑了几多公里、平均速度啥的，一比较一竞争，马上精神头就来了。就像小时候阿拉撒尿看谁尿得远一样，有点意思伐？
老上海的跑步经验，晓得伐？
不过哦，我跟侬讲，搿跑步也不是乱跑，讲究大了去了。记得老早辰光，我爷叔跟我讲过一个事体，那时候他们弄堂里有个老跑友，天天早晨五点准时从人民广场跑到外滩。哎哟，搿天照旧没有app个辰光，全靠人家毅力和对跑步个热爱。
现在好了，有了app，侬跑步个线路可以随意设计，啥辰光跑、什么地方跑侪能提前安排好。好比说，想跑得惬意点，推荐侬去徐汇滨江，沿着黄浦江跑，景物好得来，空气也清新；要是想有点挑战，去世纪公园跑圈圈，搿地方跑起来路况好，坡度也合适。
偷偷告诉侬哦，有个app叫“悦跑圈”，老多人用个！搿个app有个功效叫“约跑”，可以凭据侬个位置自动匹配四周个跑友，蛮便当。另有“Keep”，里面有跑步计划，特别适合刚开始跑步个新手。侬只要按计划走，几个月下来，绝对跑得“结棍”！
约跑也有讲究，勿要乱来！
不过哦，侬要注意，搿些app虽然好用，但也要小心点。我上次听我朋友讲，有人用app约跑，结果碰到个“网骗”，说要先交钱才华加入跑团运动，哎哟，真是气煞脱了。所以呢，侬用这些app，最好选那种知名度高一点个，譬如“咕咚”啦、“悦跑圈”啦，侪是跑步圈子里有口碑个。
另有一点，跑步个时候，最好先跟对方确认好时间和所在，宁静第一。阿拉上海人讲“宁可空等，不要乱跟”，搿个原理放在约跑上也一样响当当。
最后讲句老实话
讲究竟，搿些免费约跑app就是帮侬找到志同道合个跑友，再给侬点动力和乐趣，算是跑步个一碗“调料”。侬要是认真起来，跑步是靠自己个，侬讲是伐？
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