喔跟你讲啵 ，你晓得大学生么 ，捱凯的压力有时大得很啵 ，课程又赶 ，考试又多 ，经常搞得头晕脑涨。特别是女大学生 ，背书背到腰酸背痛 ，搞得人都没爽神。讲未必你自己或者你身边的人也有过这种情况。更子办啵？这时候啊 ，“特殊推拿”就成了个好板路 ，能让身体舒坦点 ，精神也能缓过来。我今天就来吹一下 ，讲讲给女大学生的特殊推拿究竟要搞更子 ，才真有用。
特殊推拿的几个要害点
点穴和手法要对路
喔 ，推拿这个事 ，最重要的就是手法和捱凯的穴位要对啵。好比女大学生经常坐着上课 ，腰和肩膀最容易僵硬。你可以试试按肩井穴和腰部的肾俞穴 ，这两个地方一按 ，蛮爽神的。手法呢 ，不要太用力 ，轻轻推揉就够。你晓得没 ，按得太重反倒搞得肌肉更紧张。
时间和情况也很重要
这么跟你讲咯 ，推拿最好是在晚上或者闲下来的时候搞。白天忙得很 ，脑壳都转不过来 ，按了也没啥效果� Ｇ榭瞿� ，尽量平静一点 ，放点轻音乐 ，让心情松开下来。灯光也调柔和点 ，搞得人不耀眼。这样捱凯推拿起来 ，效果才会翻倍。
结合拉伸运动 ，效果更好
你发明没 ，推拿虽然好 ，但它不是万能的啵。女大学生恒久坐着 ，肌肉僵硬 ，光靠推推揉揉还不敷。你可以结合一些简单的拉伸运动 ，好比弯腰、扭转肩膀 ，行动不庞大 ，但能资助肌肉松开得更彻底。推拿完了再做这些 ，效果简直翻倍。
实用小贴士：推拿前喝点温热的水 ，有助于增进血液循环 ，效果更好啵。
特殊推拿的注意事项
莫乱按 ，找准专业的人
喔 ，我跟你吹呢 ，这推拿不是随便按按就行的 ，特别是有些人身体比较虚弱或者有旧伤 ，乱按反倒容易出问题。找专业的人资助按 ，或者自己学点靠谱的推拿视频再练练手 ，不然搞砸了得不偿失。
时长控制在30分钟左右
你在做咩呢 ，按个一两个小时��？讲未必人家都按到火起了。一般推拿控制在30分钟左右就好 ，时间太长容易让人疲惫 ，反而没效果。短时间内 ，按到位才是要害。
那究竟要更子选才没踩坑？
简单啵 ，选专业的推拿师或者自己学点靠谱的手法 ，肩井穴和腰部位置一定要注意。再加点松开情况 ，效果马上就出来了。
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