哎呀 ，跟你讲啵 ，最近是不是经常感受腰酸背痛 ，头昏脑涨 ？特别是事情忙完 ，恁子坐下来都感受卵累卵困 ，整个人像被扒烂船一样没力 。你可能会想克外面做个推拿 ，可是卵贵得吓人 ，还纷歧定舒坦 。那咋办啵 ？家庭推拿咧 ，既省钱又能舒服 ，这个才是叼杠的事情啵 。
家庭推拿要更子搞 ？别扯卵谈 ，简单又好用
讲抵家庭推拿 ，你别觉得搞卵庞大 ，其实很简单 。第一步 ，先搞个卵舒服的地方 ，像床上或者沙发那凯 ，铺个软垫子 ，别搞到卵火烫 。然后找个人帮你按 ，没然自己用个推拿器也行 ，记得调理力度 ，别搞到卵痛 ，搞得像猫tài一样乱抓 。
喔跟你讲啵 ，按的时候最好从肩膀开始 ，慢慢往下按 ，像扫地一样扫卵洁净 。腰部尤其重要 ，那里是最容易累的地方 。用手掌轻轻压 ，或者用拳头轻轻捶 ，力度别太大 ，搞卵猛了反而更子累 。按完记得敷个热毛巾 ，卵舒坦得死 。
工具选得对 ，家庭推拿更是卵爽到卵都跌
现在市面上那些推拿器 ，卵是的多得像蚂蚁爬 。你别搞到三脚猫的那种 ，没卵理 。选个靠谱的 ，好比颈椎推拿器、脚底推拿器 ，这些工具用起来卵简单 ，不必教都会 �Ａ碛兄止雎滞颇闷� ，自制又实用 ，随便滚一滚 ，卵舒服得没话讲 。
醒龙点：推拿器选贵的没卵用 ，选好的才重要 。用之前记得擦洁净 ，不然搞浓水就卵恶心了啵 。
家庭推拿的小诀窍 ，学会了就算卵猛啵
有些人讲 ，推拿要讲技巧 ，你懂卵没 ？其实没多庞大 ，手法都差未几 ，要害是力度要掌握好 。肩膀那里可以稍微重一点 ，像敲门一样敲敲按按；腰部那里轻一点 ，别搞成捶卵沙袋了 。脚底最好用推拿器 ，或者用手指按压脚掌心 ，卵是的舒服得像飘起来 。
另外 ，推拿之前可以抹点精油 ，像薄荷油、薰衣草油这些 ，香香的还能缓解疲劳 。没精油也可以用点热水泡脚 ，整个人都卵轻松 。推拿完了喝杯热茶 ，整个人像醒橄榄一样 ，卵爽得死 。
究竟家庭推拿适合哪种人啵 ？基本上卵都行啵 ，特别是事情累、腰酸背痛这些 。卵用都没！你就记着一点 ，不要搞太猛 ，自己舒服才是最重要的 。
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