诶 ，侬晓得伐？中山桑拿 ，真是老上海人个心头好哦！可是呢 ，搿个地方看似简单 ，里头门道多得来 ，像城隍庙里头个小路一样绕来绕去 ，侬要是呒没点诀窍 ，可能搿趟泡下来 ，还呒没舒服 ，侬讲是伐？
我跟侬讲哦 ，最近我带个朋友去中山桑拿 ，他刚从外地来上海 ，讲是想体验“上海滩个享受生活”。结果呢 ，他一头冲进去 ，愣是“泡桑拿”酿成“受罪” ，出来讲“头晕得来像泊轮渡”。我就笑他：侬搿能是进错地方 ，泡桑拿这种事 ，讲究老多个！
中山桑拿个规则 ，“热”是头一号
侬晓得中山桑拿为啥着名伐？一是地方开得老早了 ，二是里头个“热”字是真有讲究。啥叫“热”？不是讲水温高就好 ，搿个水温要刚恰好 ，像上海个冬天早上喝一碗热豆浆 ，热得来让人舒服 ，撩拨得侬全身个毛孔都松开脱。
照我看来哦 ，要泡好中山桑拿 ，头一件事就是选对房间。房间个种类多得来 ，什么蒸汽房、木炭房、盐疗房……光听都能绕晕侬。我一般个习惯是 ，先去蒸汽房“开个头” ，搿个地方热气柔和 ，湿得来舒服 ，适合刚进门个暖身；接下来嘛 ，再去木炭房 ，搿个地方热得来像老早烧煤炉个感受 ，热力透心 ，舒服得伐得了。
偷偷告诉你哦 ，侬进木炭房之前 ，记得拿条毛巾泡湿 ，包在头上 ，搿能才不会热出面晕！搿个诀窍是我年轻辰光一个老姨妈教我个 ，真是实用伐得了。
泡桑拿是享受生活 ，勿要急急遽忙
讲到这里哦 ，我得提醒侬 ，中山桑拿个乐趣 ，呒没在于“泡得快” ，而是在于“泡得慢”。我看到有些人急遽忙忙 ，房间来回换 ，泡个几分钟就跑掉了 ，搿能就像侬去吃老上海个生煎馒头 ，咬一口就丢了 ，侬讲浪费伐浪费？
一般情况下 ，我会泡个三四轮 ，每轮十五分钟左右 ，中间一定要出去喝点水、凉快一下。搿个历程 ，就像品茗讲“头泡二泡三泡” ，每次个感受都差别。特别是最后一轮泡完哦 ，记得去搿些冷池里泡一泡 ，冷热交替 ，搿能才是中山桑拿个精髓 ，侬晓得伐？
再讲个小窍门 ，侬如果是第一次去中山桑拿 ，记得带一双拖鞋 ，便当又卫生。虽然里头有提供 ，但总归是自己带个定心点 ，侬讲对伐？
最后再嘱咐一句 ，桑拿后个“收尾”老重要
泡完桑拿哦 ，伐要马上走掉 ，搿样对身体呒没好。一般桑拿后 ，我喜欢坐下来喝碗糖水 ，像绿豆汤、银耳羹啥个 ，清清热气 ，搿能才是老上海人个养生之道。上趟我带阿拉小囡去 ，他讲“爸 ，搿能就像学校下学后吃根冰棍一样” ，我听了笑到勿得了。
侬可能个问题：
“泡桑拿个时候 ，能不可吃工具��？”
照我看来哦 ，桑拿前后吃点清淡个工具是可以个 ，但泡桑拿当中哦 ，千万覅吃！搿样对胃肠欠好 ，并且容易让侬觉得不舒服 ，记着啦！
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