来源：月子服推荐，作者： 篮球，：

诶，侬晓得伐，最近我听到一个稀奇事体，叫「南宁约跑群」。刚开始我还以为啥高级个运动组织，厥后一探询，哎呀，原来是些人约着一起跑步嘎讪胡个群哦！听上去简单得来，但其实里厢多得是门道，我跟侬讲哦，讲究老多了。

啥物事叫「南宁约跑群」？

讲到南宁约跑群呀，侬可以把它当成是一个跑步喜好者的“弄堂”，各人凑在一块儿，约时间、约所在，去跑步。听着像是随便约约，但其实啊，里厢可是有规则的。就好比阿拉上海人去吃生煎，侬要晓得啥辰光开锅，啥辰光捉紧吃；搿个南宁约跑群也是一样，侬要晓得啥时间、跑哪能、跑多快。

一般啊，搿些群里的人分两种：一种是老手，跑得轻松自如，像淮海路百货公司里头个老伙计一样，熟门熟路；另一种呢，就是新手，跑得气喘吁吁，像第一次来上海个游客，啥都新鲜，又啥都不懂。

入群有啥讲究？

侬要是想进搿个南宁约跑群嘛，首先啊，侬得有点至心。别想着混个热闹，跑两步就偷懒，搿种人群里厢是呒没立脚个哦。其次呢，跑步个装备也要到位，鞋子要舒服，衣服要透气，万一侬穿得像南京路上个老外游客，里厢老手就一眼看穿侬是“菜鸟”哦！

偷偷告诉侬哦，最要害个是态度！搿些老手最看重个就是侬能不可坚持，哪怕一开始跑得慢，跑得短，但只要侬肯努力，肯加油，各人都会接待侬。

跑步里厢有啥门道？

跑步嘛，外貌上看就是两条腿动起来，没啥难度是伐？但我跟侬讲哦，搿个南宁约跑群里头，跑步可是有学问个。第一，速度要控制好，太快会累死，太慢么又跟不上步队。就像去城隍庙点小笼馒头，侬要晓得啥时候开吃，太早会烫嘴，太晚嘛又冷了，没味道。

第二，路线个选择也老灵个。南宁个气候和景物好啊，跑起来感受特别舒服。侬晓得伐，有些老手跑惯了，还会挑些特别有意思个地方，好比河滨、山脚，甚至另有人跑到老街里厢去，边跑边看景物，搿能个跑步才叫有意思哦！

第三嘛，就是跑步完了个“收尾”事情。跑完以后，各人一般会找个地方坐下来，喝杯水，吹吹捧皮，似乎阿拉上海人吃好饭以后去喝碗碧螺春一样，搿个才算完整体验哦！

我年轻辰光个跑步经历

（沪语体）搿能讲到跑步，我倒想起我年轻辰光个一段经历。搿天夜快点，夏天个夜晚，凉风吹得蛮舒服，我一个人跑到外滩边上去跑步。搿晓得伐，那个时候外滩呒没像现在这样热闹，路上人少，景物好得来。跑着跑着，看到劈面有个阿婆在卖冰棍，伊个冰棍咬下去，简直清凉透心哦！厥后我就明白啦，跑步不可是为了锤炼身体，更是为了搿种自在个感受。

留点想头

侬可能会问了：“那我想试试看，怎么找到靠谱个南宁约跑群？”我的回覆简单得来：先用手机搜搜周围个跑步微信群，问问朋友有伐人推荐；再者嘛，侬可以自己去跑一圈，看看哪里有跑步个步队，凑上去搭讪一下，结识些志同道合个朋友。

侬晓得搿种事体，最重要个是迈出第一步哦，剩下个嘛，就等侬自己跑着跑着悟出来了！总归一句话，跑步是讲究耐力个，慢慢来，跑得长才是门道！

标签：#南宁约跑群 #跑步 #上海闲话 #运动生活 #老手经验

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