手动排精10个手法视频，里厢门道老多了哦！

宣布于2026-02-16 13:03:53来自快递电话 · 异事

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诶，我跟侬讲哦，搿几天我听到一件稀奇事体——手动排精10个手法视频，现在居然另有人看得来津津有味！侬讲滑稽伐？我记得老早辰光，搿种手动排精个讲法，顶多就是讲推拿啊、推拿啊，谁晓得现在搞成视频，还能有10个手法！搿是啥意思嘛？

我开头也勿懂，厥后听我一个朋友嘎讪胡，才晓得搿个视频里厢讲的其实是“排精”个种种花头经。别看名字听起来有点吓人，噢哟其实讲究的就是松筋活络、排毒养生，搿叫“精气神”嘛，特别适合老年人。侬讲是不是？不过哦，搿个里厢门道老多了，侬要是勿懂个话，随便“乱排”，排到一半筋骨还可能会出毛�。�

手动排精个来历，讲起来有点意思

侬晓得伐，“手动排精”搿个事体，其实老早辰光在上海就有了，只不过辰光差别，叫法也纷歧样。我小时辰光，我爷叔就带我去过南京路上一家老店，搿种“排精”个活儿，他们叫做“推宫过气”。听起来有点文绉绉，实在就是用手法帮侬捋捋筋络，疏通气血。

搿个推宫过气哦，可勿是随便一个人来搞得动的。老早辰光，学搿门手艺个人，起码要跟师傅学三年，学会了还要练一阵子，才华上手。阿拉上海人讲“细腻”，对伐？所以搿个手法哦，一个行动要讲到点上，力道要拿捏刚恰好。侬想想，跟做小笼包是一个原理，皮包得太紧，汤汁挤出来；包得太松，嘬勿起来。

讲到搿个手动排精10个手法视频哦，我专门去看了看，哎哟，还真是有点意思！里头每个手法都有讲究的，好比“轻揉排精”、“点压排精”、“掐拿舒筋”啥啥的。听起来很专业对伐？但其实啊，我跟侬讲，搿些个名字，90%是拿来唬人的。

偷偷告诉侬哦，搿个排精手法，重点勿在手法有几花头，而在侬用心体会筋骨个感受。捋顺了个话，哪怕只是简单个按揉，效果也顶得上一碗鲜得来个蟹粉小笼。要害是，侬要记得松开，心里也要“排排精”，勿要老紧张。

哦哟，另有一点老重要个！搿些视频里头哦，有些行动看起来简单，实际操作起来，万一用力过猛，或者偏向搞错了，反而会伤到筋骨，侬晓得伐？特别是搿种“掐按”个手法，力度要像捏毛蟹一样，小心翼翼，掐破了就勿好噢。

我记得有一回去城隍庙吃生煎，碰到一个老伯伯，他们家祖上就是做搿种推拿个，伊讲哦，手动排精个精髓，不但在手法自己，搿个辰光还要搭配饮食和作息。好比推拿后，最好喝一碗热热个枸杞姜茶，暖胃又补气。我听完哦，真是佩服得五体投地！阿拉上海个老规则，真是讲究到骨子里去了。

讲到搿里，我晓得侬可能会问：“那这10个手法视频，究竟值伐值得看？”

照我看来哦，如果侬是真的想学点工具，倒是可以看看，但要小心别乱来，最好照旧找个靠谱个师傅带侬练。光靠视频，学个皮毛是可以，但要学精，照旧要亲手感受，才晓得其中个门道。

搿种事体嘛，急勿来，慢慢来，搿能就对了。

标签：#手动排精10个手法视频 #上海老规则 #推宫过气 #养生 #老上海的讲究

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